Zalohování obsahu vlastních stránek?

jak se dá stahnout vekery obsáh mého webu z administráce zde na wz? pokud to jde tak mi prosim odpovězte, chtělo by to zalohovát!
pomocí FTP
Nečekal jsem, že to bude tak jednoduche. Mám ale ještě jeden dotaz, dá se na wz někde nastavit prava adresaře? Tak, abych mohl ze sveho webu uploadovat obrázky.
přes webové rozhraní to asi nejde, ale jde to přes FTP (používam TotalCommander)
super! Diky moc za odpovědi.
tom: http://faq.webzdarma.cz/faq.php?ftp